Ik heb altijd de neiging gehad om meer te gaan sporten en gezonder te gaan eten, om bijna een sixpack te krijgen en een stuk buiten te gaan hardlopen. Helaas lukte dit me nooit, nouja, helaas.. dat is natuurlijk helemaal mijn eigen schuld. Ik gaf snel op en aan de andere kant gaf ik vaak toe. En nou kan dat best goed zijn, als je toegeeft aan het sporten en het snoepen opgeeft.. Dat was bij mij natuurlijk net andersom.
Heel eerlijk, ik ben nog steeds slecht in hardlopen. Mede omdat ik snel opgeef, zelfs als ik het met iemand samen doe die me heel erg loopt te pushen. Ik denk dat het daarom ook echt nodig is dat je iets zoekt wat bij jou past en waar je ook plezier in hebt. Zo skeeler ik nu stukken die een hardloper zou rennen, iets wat nog steeds niet veel is maar waar ik plezier in heb en dus mijn grenzen wil verleggen en door blijf gaan. Met muziek aan en de zon van vorige week (die nu weer ver te zoeken is...) geniet ik echt en heb ik inderdaad wat hardlopers ook altijd zeggen, ik denk even helemaal nergens aan. Ik ben wel van plan met de conditie die ik nu opbouw met het skeeleren in de zomer wel te gaan hardlopen. Skeelers zijn nou eenmaal niet erg makkelijk mee te nemen en je kunt niet overal skeeleren. Ik heb zelfs al hardloopschoenen gekocht waar ik en helemaal op ben omdat ze er gewoon leuk uitzien maar daarnaast lopen ze ook echt heerlijk!
Omdat ik natuurlijk wel mezelf ben en in de regen nog steeds niet naar buiten ga ondanks dat ik niet smelt moest ik voor mezelf ook een alternatief hebben. Ik werk bij een sportschool en in principe kan ik daar lessen volgen als Zumba en Insanity maar dit is toch vaak precies wanneer ik niet kan. Daarom ben ik op onderzoek gegaan en heb ik een manier gevonden om 2 dingen te combineren. Namelijk youtube filmpjes kijken en sporten! Ik ontdekte Cassey Ho* en bij het eerste filmpje van haar had ik gelijk zin om te gaan sporten. Ze maakt verschillende filmpjes maar ik moet heel eerlijk zeggen dat ik niet echt kijk naar of het HIIT (high intensity interval training) of bijvoorbeeld popilates is. Ik kijk meer naar de titels want zeg nou zelf, Victoria Secret Model Ab Workout* klinkt wel eeeerg goed!
Normaal trainde ik mijn buikspieren wel maar omdat ik nooit vooruitgang/verschil zag stopte ik vaak weer, DUH! Buikspieren krijg je niet zomaar, je moet het combineren met cardio en gezond eten. Natuurlijk heb je niet altijd wat te zeggen over wat je eet, ik kan moeilijk mijn hele gezin verplichten ook gezond te eten en het avondeten dus te veranderen (je kan het natuurlijk altijd proberen). Daarom probeer ik zoveel mogelijk overdag gezond te eten en vooral niet meer te snoepen, niet meer uit verveling die zak chips uit de kast pakken en niet meer even een patatje gaan halen met vrienden. Daarnaast ontbijt ik nu ook echt en neem ik brood mee naar school, ik heb mijn witte brood ingeruild voor bruin brood en ik drink water. Veel meer water dan normaal. Ik ben niet goed in het niet nemen van tussendoortjes en daarom heb ik op het internet gezocht naar snacks die ik wel kan nemen naast het fruit wat ik al eet, snacks als bijvoorbeeld snack a jacks of bijvoorbeeld een liga koek.
Al met al ben ik er dus vooral wat meer op gaan letten en meer gaan doen, ik hou het goed vol en heb tot nu toe nog geen "vandaag even niet" gevoel gehad. Ik voel me er beter door en kom op de een of andere manier ook lekkerder mijn bed uit omdat ik voordat ik ga slapen train en dus lekkerder en sneller slaap. Het is zeker een aanrader en mocht ik je nog niet overtuigd hebben, kijk dan is op de instagram van bijvoorbeeld omgthatbody, eatworkoutlive, getmydreambody of tannedandskinny :)
Love,
Chelsey
*klik op de naam en je wordt gelijk doorgestuurd!
